Как часто вместе с ответственностью мы берем на себя еще и вину. Иногда это доходит до крайностей: еще ничего не сделали (только-только взяли ответственность), а уже в чем-то будто виноваты. Обвинение – способ манипулирования другими людьми, а потому обвинения радостно и щедро навешиваются обществом на каждого. Пусть навешивают, то вы на себя не навешивайте.
Решил человек отдохнуть – чувствует вину, заболел – и тут вина, что не работает или не делает дела, кому-то в чем-то отказываешь – снова вина, захотелось помочь, но не получилось – вина… Вина, вина, вина… она повсюду. Взяли на себя ответственность, не справились – вина, а порой еще ничего и сделать не успели, а уже вина, так, заранее, на всякий случай, а вдруг не справитесь. А как вам это: «Извините, что я вам тут мешаю воровать мои время и ресурсы, мне, конечно же, очень неудобно, но я хочу попросить вас этого не делать. Чувствую себя виноватой, но и грабить вам меня не дам» — отстаивание границ, приправленное тотальным чувством вины.
Важно отделить ответственность от вины. Они между собой никак не связаны. Ответственность порождает дальнейшую ответственность, но не вину.
Но бывает вина полезная, которая уберегая нас от необдуманных действий. Это конструктивная вина (например, кого-то от убийства или кражи остановит именно чувство вины, а не страх социального наказания). Но зачастую вина – это деструктивное чувство, которое разрушает человека изнутри. Такая вина крадет ресурс, лишает энергии, желания действовать, двигаться вперед, а порой и жить. Если чувства вины становится всё больше и больше, то меркнут краски жизни, уходят радость, уважение к себе. Именно поэтому многие, боясь чувства вины, боятся брать на себя ответственность, связывая эти понятия.
Вопросы себе: Для меня ответственность – равно вина? За что я чувствую вину? Почему я выбираю вину, зачем мне это? Что я могу сделать с чувством вины? Кого я обвиняю? Для чего мне нужен этот способ манипуляции? Когда меня в чём-то пытаются обвинить, беру ли я вину на себя? А где мне вина помогает, от чего меня уберегает?
Послание: Научись брать на себя ответственность и при это не брать на себя вину. Это не значит, что ты всегда права. Даже если не права, то от твоего чувства вины никому не станет легче, пользы от этого тоже никакой. Лучше продолжай брать на себя ответственность и решать вопросы по мере их наступления. Если что-то не получится, то поступай как ответственный человек – решай вопрос, а если его невозможно решить, то прими ситуацию и себя в ней. А если дело касается других, то искренне извинись. При этом извинения не должны исходить из чувства вины, иначе они перестают быть искренними. Сожаление может быть, но вина – нет.
Другие люди для чего-то навешивают на тебя вину? Но ведь они это делают тоже для чего-то, из каких-то своих болей (но не твоя задача с этим разбираться). Тут важно понять: это не о тебе, это о них. А о тебе: берешь ты эту вину на себя или нет? И вот это только твой выбор.
А если вину на себя не брать, а взять ответственность, тогда появляется энергия, желание действовать и что-то менять, исправлять. Если вместо ответственности (или вместе с виной) брать вину, то энергия, наоборот, утекает, тогда желания действовать или нет, или оно есть, но ресурсов и желания на это не хватает, так как всё слилось в проживание чувства вины. Чувство вины не помогает решать задачи, а мешает этому. А это значит, что отсутствие чувства вины приносит пользу не только тебе, но и другим, так как у них появляется возможность получить другой результат. Но запомни: отсутствие чувства вины – это не про безразличие и пофигизм, иначе это уход в отрицание и не позиция взрослого, а ребенка: «не вижу – не страшно». Как думаешь, если для всех полезно, когда чувства вины нет, то зачем другие так и норовят навешать на тебя это чувство? Ответ прост: человек, у которого нет чувства вины, никогда не будет пытаться навешать это чувство на другого. Навешивание чувства вины на других происходит от страданий, которые испытывает человек, чувствуя вину.