Все мы хотим перемен, и, конечно же, перемен к лучшему.
Знаете ли вы формулу перемен/изменений?
Эта формула может очень круто изменить вашу жизнь.
В этом посте я поделюсь с вами формулой, которую я использую в коучинге с клиентами, а вы можете использовать для себя. Если лень разбираться или сложно понять, то приходите на коучинг, я помогу вам четко поставить цель, найти ресурсы для движения к ней и начать действовать.
Личная эффективность, стратегия собственной жизни, эффективность и развитие в своём деле, постановка, реализация и достижение любых целей — это мой основной профиль в работе.
Есть ли у вас цели или проекты, которые очень хочется воплотить, но никак не получается сдвинуться вперед или постоянно происходят откаты?
Например:
Вы хотите начать поменять сферу деятельности / источник дохода / начать своё дело, но почему-то постоянно откладываете и ничего не делаете в этом направлении или делаете ничтожно мало, что не приводит к переменам.
Давайте разберемся в этом вопросе с помощью формулы перемен Бекхарда: Н х В х П > CC
Н — неудовлетворенность существующей ситуацией
В — видение будущего, которое вдохновляет и мотивирует
П — первые шаги, которые необходимо предпринять
CC — сопротивление системы (тут «система» — это система ценностей, убеждений, стратегий мышления и привычных внутренних состояний человека). В большинстве случаев, сопротивление всегда больше или равно трём предыдущим показателям. А значит: наша цель сделать так, чтобы сопротивлении было меньше.
Как использую в коучинге эту Формулу перемен (а вы можете использовать её для себя или прийти за помощью ко мне на коучинговую сессию):
1️⃣ Н — усиливаю неудовлетворенность клиента ситуацией — это мотивация «от проблемы».
Здесь можно использовать различные коучинговые техники, открытые вопросы, глубокое погружение в суть проблемы и её проекцию в будущее.
2️⃣ В — создаю яркое видение желаемого клиентом будущего. Это мотивация «к желаемому результату».
Цель — создайть различными способами и техниками притягательный образ будущего.
3️⃣ П — первые шаги.
Даже если ваша неудовлетворенность очень высока и вы воодушевлены своей целью, но не понимаете с чего начать, то ничего и дальше не изменится.
В коучинговых сессиях я помогаю разобраться со всеми этими пунктами, а потому сессия обязательно завершается списком осознаний, идей и планом действий.